Как сделать грудь упругой и подтянутой в домашних условиях

Многие дамы очень сильно обеспокоены внешним видом и формой своей груди. Так как уже в юности кое-какие задаются вопросом: Как подтянуть грудь и сохранить ее упругость как возможно продолжительнее?. Множество факторов может воздействовать на появление данной неприятной неприятности: беременность, гормональные трансформации, грудное вскармливание, резкое похудение, большой размер груди, возрастные трансформации и др. Из-за данной, казалось бы, внешней неприятности, подрывается внутренний комфорт дамы она делается раздражительной, пребывает в нехорошем настроении, уровень качества жизни начинает понижаться.

Большая часть женской половины впадает в панику и начинает прибегать к радикальным способам, таким как пластическая хирургия. Они подвергают себя громадному риску и опасности причинить вред своему здоровью, к тому же, цена таких операций доступна не всем. К разрешённому способу подтянуть грудь необходимо прибегать в самую последнюю очередь, в то время, когда все способы испробованы, и исправить обстановку фактически нереально.

Подтянуть грудь дома в полной мере быть может, но сходу настройтесь на то, что это займет не мало времени и сил. В случае если присутствует сильное желание подтянуть грудь и опять стать прекрасной и уверенной в себе, значит, вы обязательно получите ожидаемый итог.

Как сделать грудь упругой и подтянутой в домашних условиях

Средства для упругости груди дома

Огуречный лосьон подходит не только для лица и шеи, но совершает кожу груди более упругой, стягивает поры, очищает и питает. Натрите небольшой огурец на небольшой терке, положите в чистую банку и залейте спиртом (10 ст.л.), накройте крышкой и настаивайте неделю в чёрном месте. По окончании чего процедите и смешайте 1:1 с водой. Обрабатывайте лосьоном грудь ежедневно перед принятием душа мягкими круговыми движениями в течение нескольких мин., соски старайтесь не затрагивать. Через 10-15 мин. имеете возможность принимать душ.

Как сделать грудь упругой и подтянутой в домашних условиях

Для придания груди упругой формы дома подойдут простые продукты, каковые имеются у каждой хозяйки.

Маска со сметаной и яйцом: взбейте нежирную сметану (100 г) со свежим сырым яйцом и оливковым маслом (2 ст.л.) и наложите взятую смесь на очищенную кожу груди, не затрагивая соски и околососковые кружки. Маску смыть через 20 мин..

Из овсяных хлопьев возможно приготовить подтягивающий крем. 2 ст.л. измельченных овсяных хлопьев залить кипятком, дабы они покрылись водой, накрыть и разрешить настояться 15 мин.. Оказавшуюся смесь взбить в блендере либо комбайне до однородной массы. И втирать в грудь и в зону декольте, подержать полчаса и смыть горячей водой.

Соевое масло, сливки и мед кроме этого подойдут для изготовление крема для груди. 2 ст.л. масла и по 1 ч.л. сливок и меда смешать при помощи блендера, нанести на грудь и втирать легкими круговыми движениями. Через 15 мин. смыть под прохладным душем.

Из нежирного творога и молока возможно приготовить тонизирующую маску. Растереть ингредиенты до консистенции сметаны и нанести на грудь на предварительно увлажненную кожу. Смыть под прохладным душем.

Капустная маска кроме этого превосходно подойдет для придания формы. Натрите 2 страницы белокочанной капусты на небольшой терке и добавьте к взятой кашице 2 капли касторового масла. Нанести смесь на очищенную кожу груди. Через 15 мин. возможно принять теплый душ.

Как сделать грудь упругой и подтянутой в домашних условиях

Лосьонами возможно пользоваться ежедневно, а масками 2 раза в неделю.

Аквамассаж для упругой груди

Массаж при помощи воды это лучшее средство для нашей кожи, которое оказывает благоприятное действие. Длительность аквамассажа около 10 мин.. Отрегулируйте напор воды (он должен быть не весьма сильным и не не сильный) и направьте струю на грудь. Температуру воды регулируйте самостоятельно, дабы было комфортно. Делайте массаж снизу вверх круговыми движениями, начиная с территории под грудью. По 10 раз с каждой стороны. Не затрагивайте соски и околососковые кружочки. Массируя территорию от груди к подмышкам вверх и вниз, усиливайте струю воды. По окончании окончания процедуры шепетильно, но весьма бережно разотрите кожу и нанесите питательный корректирующий крем. Массаж рассеянной струей считается более действенным. Его необходимо делать не меньше 20 мин.. По окончании него кожу растирать запрещено, грудь мягким полотенцем и нанести питательный крем.

Для усиления эффективности перечисленных выше процедур, нужно дополнить их особыми упражнениями.

Как сделать грудь упругой и подтянутой в домашних условиях

Упражнения для упругости груди

Так как в тканях груди мускулы отсутствуют, то упражнения направлены конкретно на поддерживающие мускулы, каковые расположены под грудью. Кое-какие упражнения весьма несложны и их легко выполнить дома.

Как сделать грудь упругой и подтянутой в домашних условиях

Сядьте прямо и сомкните ладони на уровне груди (в молитвенной позе), разведите локти в стороны под углом 90 градусов. Сжимайте ладони как возможно посильнее. Посчитайте до 5 и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз, с каждым разом все продолжительнее удерживая ладони сжатыми.

Стоя, выпрямите спину и расслабьте плечи. Ладони положить на бедра и медлительно отводите плечи назад как возможно дальше, стараясь свести их совместно за спиной. В таком положении, неспешно растягивая мускулы, нужно продержаться 15 секунд. Расслабиться и повторить через 10 секунд. Упражнение повторить 10 раз, выдерживая напряжение как возможно продолжительнее с каждым разом.

Следующее упражнение называется замок. Сцепите ладони перед собой на уровне плеч и тяните их в различные стороны как возможно посильнее. Задержитесь на 5 секунд, наряду с этим очень сильно напрягая ладони. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

Упритесь руками в стенке, держа их прямо перед собой. Согните руки в локтях и очень сильно давите на стену, стараясь ее отодвинуть. Задержитесь в таком состоянии сильного напряжения около 10 секунд. Расслабьтесь, помассируйте кисти рук и повторите упражнение 10 раз. Оно оказывает помощь укрепить и подтянуть грудь.

Повернитесь спиной к стенке, опустив руки вниз. Ладонями упритесь в стенке и надавливайте на стену как возможно посильнее, задержитесь на 5 секунд и расслабьтесь. Упражнение повторить 10 раз.