Суточная норма рыбьего жира

Как принимать Омега-3?

Принимать комплекс Омега-3 в капсулах рекомендуется по 2 капсулы ежедневно на протяжении либо по окончании еды, запивая стаканом воды.

Суточная норма рыбьего жира

Как действует Омега-3?

  • Поддерживает функции органов зрения, мозга, нервной и иммунной системы. Недостаток Омега-3 в организме приводит к депрессии, мышечную атрофию, различные виды слабоумия, синдром гиперактивности и недостатка внимания у детей, и приводит к в обучении.
  • Снижает уровень триглицеридов и нехорошего холестерина. Мешает формированию атеросклеротических явлений (сужение сосудов), нормализует кровяное давление. Т.е. предотвращает развитие сердечно-сосудистых болезней.
  • Снимает воспаление и купирует воспалительные процессы мышц, кожи и суставов. Облегчает состояние при псориазе, экземе, артрите, и при синдроме раздраженного кишечника.

Суточная норма рыбьего жира

Из-за чего так принципиально важно принимать жирные кислоты ряда Омега-3?

Омега-3 это нужные полиненасыщенные жирные кислоты, каковые не вырабатываются в организме человека, потому, их нужно получать с пищей. Кислоты Омега-3 улучшают работу сердечнососудистой системы (снижают давление, понижают уровень холестерина в крови, снижают риск инсульта и инфаркта) и нервной системы (улучшают память и работу головного мозга), оказывают положительное влияние на органы зрения, кровообращение, суставы, репродуктивную систему, и иммунную системы (снижают проявления аллергических реакций). Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 оказывают противовоспалительное воздействие (оказывают помощь при остеоартрите). Не неважно, что именно Омега-3 содействует улучшению внешнего вида кожи.

Жирные кислоты Омега-3 являются строительными камешками для мембран клеток и содействуют сохранению в них жидкости и силы. Кроме этого, полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют выработку коллагена и эластина, что разрешает коже смотреться более юный и сияющей. Вместе с витаминами D, A и Е, кислоты Омега-3 защищают кожу подростков от образования акне и воспалений.

Какова дневная норма потребления Омега-3 кислот и какое их количество содержится в двух капсулах, входящих в состав Вэлнэс Пэк?

Для жирных кислот Омега-3 установлено пара вариантов дневной нормы потребления. Это связано с тем, что одни нормы учитывают все жирные кислоты ряда Омега-3 (ЭПК, АЛК и ДГК), а другие лишь длинноцепные жирные кислоты, владеющие кардиопротекторными свойствами (ДГК и ЭПК), каковые добывают из рыбы. Департамент сельского хозяйства США (USDA) установил норму потребления Омега-3 дамам 1,1 г в сутки, а мужчинам 1,6 г (данные Национальной Академии Наук, Университет Медицины, Совет по продовольствию и питанию ), не разделяя жирные кислоты на ЭПК, АЛК и ДГК. Диетологи из Швеции кроме этого не разделяют жирные кислоты, но советуют принимать минимум 2-3 г Омега-3 в сутки.

Суточная норма рыбьего жира

Кое-какие страны, такие как Англия, Канада, Япония и Австралия советуют потреблять 0,3-0,5 г жирных кислот ДГК и ЭГК в сутки (данные Американской Кардиологической Ассоциации, 2002). В ЕС установленная доза ЭПК и ДГК кислот образовывает 0,25 г в сутки.

Две капсулы Омега-3 от Wellness, каковые входят в состав Вэлнэс Пэк содержат 274 кожный покров жирных кислот ЭПК и ДГК.

Суточная норма рыбьего жира

Рыбий жир может содержать токсичные составляющие. Что вследствие этого возможно сказать о продукте Омега-3 от Wellness?

Токсичные составляющие, в частности тяжелые металлы, каковые находятся в рыбе, связываются протеинами, потому, потребление очищенного рыбьего жира значительно надёжнее, чем свежей рыбы. Рыбий жир для комплекса Омега-3 от Wellness создают из возобновляемого сырья глубоководных океанских рыб (анчоусов и сардин). А также в ходе изготовления, рыбий жир проходит очистку и молекулярную дистилляцию, исходя из этого он защищен от окисления.

Возможно ли принимать Омега-3 от Wellness людям с аллергией на рыбу?

Аллергия на рыбу это ни что иное, как личная реакция организма на белок рыб. В комплексе Омега-3 от Wellness содержится минимальное его количество, но, к сожалению, этого возможно достаточно, дабы привести к неприятной аллергической аллергической. Исходя из этого специалисты не рекомендуют принимать средства, которые содержат рыбий жир людям, с аллергией на рыбу.

Суточная норма рыбьего жира

Возможно ли детям принимать Омега-3 от Wellness?

Продукты Вэлнэс созданы для взрослых. Витаминно-минеральный баланс вычислен на потребности взрослого человека. Потому, не рекомендуется принимать комплекс Омега-3 детям до 14 лет. Для детей, в возрасте от 3 до 14 лет имеется особая серия Wellness Kids. в которой кроме этого имеется особый рыбий жир для детей.

Жирные кислоты Омега-3 крайне важны для растущего организма: улучшают зрение, работу мозга, память, повышают концентрацию внимания, и благоприятно воздействуют на формирование навыка чтения. Кроме этого полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 оказывают противовоспалительное воздействие, защищают суставы, кости и мускулы ребенка.

Из-за чего капсулы Омега-3 содержат рыбий жир, а не растительное масло?

В составе рыбьего жира и растительного масла находятся жирные кислоты Омега-3. Но различного типа. Так, рыбий жир содержит длинноцепные эйкозапентаеновые (ЭПК) и декозагексаеновые (ДГК) кислоты, а в растительном масле короткоцепная альфа-линопоевая кислота (АЛК), которая уже конкретно в нашем организме преобразовываются в ЭПК и ДГК.

Суточная норма рыбьего жира

Для нашего организма более серьёзны ЭПК и ДГК, каковые оказывают благотворное воздействие на состояние сердечнососудистой и нервной систем. Кроме этого кислоты ЭПК и ДГК владеют антивоспалительными свойствами. Как раз из-за положительного действия длинноцепных жирных кислот на организм человека, комплекс Омега-3 от Wellness основан на рыбьем жире, а не на растительном масле.

Я беременна. Правда ли, что рыбий жир нужен для внутриутробного развития ребенка?

Да, это правда. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3,в частности ДГК, оказывают благотворное влияние на формирование и развитие нервной системы ребенка. Особенно принципиально важно использовать ДГК в третьем триместре беременности, а также в первые полгода жизни ребенка. Но, в случае если потребность в витаминах и минералах в период беременности мало отличается от простой, перед потреблением комплекса Омега-3 от Wellness нужно проконсультироваться с доктором.

Поделитесь прочтённым с приятелями!