Как избавиться от усталости глаз

Избавляемся от следов усталости на лице

Круги под глазами, тусклый цвет лица, неизвестно откуда прорезавшиеся морщинки на лбу… Что это? Неизбежное воздействие времени? Последствия неправильного ухода за собой? Либо… просто усталость?

В ноябре и начале весны мы традиционно жалуемся на усталость. Кое-какие из нас, но, чувствуют себя переутомленными круглый год напролет. Усталость – одна из значительных неприятностей современного общества. Неслучайно медики в полной мере действительно принимают диагноз синдром хронической усталости и напоминают о важном уроне, который это состояние может нанести здоровью. О том, какой вред отсутствие полноценного восстановления причиняет наружности, мы задумываемся реже. А напрасно! Сон, прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и размеренный ритм жизни неслучайно считаются лучшими рецептами красоты. Чтобы проверить действенность этих рецептов на большом растоянии ходить не требуется: достаточно сравнить свои фотографии, сделанные на отдыхе с тем, что вы видите в офисном зеркале, снова засидевшись практически до полуночи… Мда, круги под глазами, тусклый цвет лица, неизвестно откуда взявшиеся морщинки… Но, об этом мы уже писали. Давайте лучше поболтаем о том, как всего этого избежать. Итак, по порядку.

Круги под глазами

Как избавиться от усталости глаз

Глаза первыми реагируют на стресс, выдавая наше состояние тогда, в то время, когда другая кожа еще свежа и энергична. Одна из обстоятельств для того чтобы стремительного реагирования – особенная чувствительность, нежность и тонкость деликатной территории век; другая – то, что стрессы в буквальном смысле оседают на глазах, спазмируя глазные мускулы и нарушая кровообращение территории около глаз. Помимо этого, территория около глаз – одна из проекций деятельности почек на теле. Как мы знаем, как раз почки вырабатывают основной гормон стресса – норадреналин; в то время, когда это происходит, реагирует – покраснением, набуханием и т.д. – и территория век.

Рецепт-Энергетик: Кубики льда, причем оптимальнее замороженные не из простой водопроводной воды, а из ромашкового настоя (1 ст.л. на стакан кипятка) – лучшее классическое средство от теней и мешков под глазами. Лед сужает сосуды, повышает микротонус, осуществляет легкий лимфодренаж кожи и в один момент содействует деликатному закаливанию ласковой территории около глаз, что особенно актуально в холодный сезон. Ледяной массаж высоко действен и как экспресс-средство (к примеру, по окончании бурного выяснения взаимоотношений незадолго до) и – при регулярном применении по утрам, до нанесения увлажняющего средства на веки – как профилактика.

Обезвоженность кожи

Как избавиться от усталости глаз

Неслучайно состояние крайней усталости описывается выражением как выжатый лимон. Усталость – в глобальном смысле – характеризуется тем, что на исполнение привычных действий нам приходится тратить значительно больше энергии. Чем посильнее усталость, тем выше энергозатраты из внутренних ресурсов и тем расточительней потребление воды, прежде всего той, что находится в виде межклеточной жидкости в слоях кожи. Кроме того в обычном, нестрессовом состоянии наша кожа теряет от 800 мл. Н2О в сутки; при стрессе эта утрата возрастает в несколько раз! Неудивительно, что, как русла ручьев при засухе, на эпидермисе обозначаются заметные морщины.

Дабы меньше уставать, необходимо больше выпивать – верной жидкости: питьевой воды с лимоном, чаю без сахара с женьшенем и имбирем, свежевыжатых овощных соков. Тогда и усталость, и ее косметические проявления вас не догонят!

Рецепт-Энергетик: Из готовых косметических средств хорошо иметь под рукой маску с высоким содержанием коллагена и/либо гиалуроновой кислоты. Увлажнение посредством современных, созданных на базе последних достижений клеточных и нанотехнологий средств вправду дает моментальный эффект, кожа разглаживается на глазах. Но прибегать к такому допингу лучше не чаще чем один-два раза в неделю. В другое время неизменно носите с собой спрей с минеральной (негазированной) водой, нужно с содержанием магния. Опрыскивайте лицо при первых ощущениях дискомфорта (но не перед выходом на холод!) и бессонная ночь за компьютером не отразится на вашем лице!

Тусклый цвет лица

Деятельный обмен веществ – залог не только здоровья, но и красоты. В то время, когда микроциркуляция крови на высоте и достаточное количество питательных веществ достигает всех органов, включая кожу, вы и выглядите соответственно. Увы, при стрессах (а непреодолимая усталость машинально заносится организмом в графу стресс) обмен веществ переходит на надёжный энергосберегающий режим – на случай еще нехороших времен, каковые начинает предвидеть организм-пессимист. Цвет лица с позиций мозга, не есть жизнеобеспечивающей функцией организма и потому кожа тускнеет прежде всего, отдавая нужные питательные вещества и кислород внутренним органам.

Рецепт-Энергетик: Попытайтесь домашнюю маску из сметаны (в случае если у вас сухая кожа) либо кефира (в случае если комбинированная либо жирная) с двумя столовыми ложками хлопьев из пророщенных зерен пшеницы. Сочетание молочной кислоты (эффект энзимного пилинга) и ударной дозы витамина Е (омолаживающий эффект) за 20 мин. создаст эффект только что с курорта, кроме того если вы падаете с ног.

Мало нам того, что усталость бессердечно расправляется с нашим лицом, она еще и стремиться внести весомый вклад в габариты нашего тела. Прибавка в весе от усталости – не такая уж экзотичная обстоятельство. Кое-какие изучения подтверждают тот факт, что от переутомления и в самом деле возможно потолстеть. И дело не только в том, что заедание стресса и усталости – один из фактически абсолютных рефлексов, усвоенных большинством людей с младенчества.

Усталость, как мы знаем, воспринимается организмом как стресс и сигнал опасности, а потому мозг отдает липостатической системе приказ переходить на энергосберегающий режим, замедлить обмен веществ и заняться наращиванием стратегических жиров в организме.

Как избавиться от усталости глаз

Еще хуже то, что, если вы систематично устаете, а в один момент перманентно сидите на диете, то эффективность диеты понижается пропорционально нарастанию вашей утомленности. А потому, что некорректное ограничение рациона (к примеру, попытка свести энергопотребление к тысяче а также менее калорий в сутки) само по себе может стать обстоятельством усталости, то получается замкнутый круг.

Словом, желаете худеть – старайтесь высыпаться и рационально полноценно питаться. А там, смотришь, и усталость медлено отойдёт.

Как избавиться от усталости глаз

Чтобы разрешить организму и коже отыскать в памяти красивые ощущения расслабления, необязательно брать неоплачиваемый отпуск и прятаться где-нибудь в негромком спокойном месте с видом на озеро и горные вершины и возможностью каждый день дремать не меньше десяти часов. Время от времени осуществить прилив энергии возможно за 15-20 мин..

* Контрастный душ – средство №1 от усталости кожи, да и организма в целом. Рецепт несложен как все очень способное: 30 секунд горячей воды – 5-6 холодной; по окончании трех-пяти повторов заканчиваем горячей водой.
* Интенсивный массаж ушей (растирание, подергивание) не только снабжает прилив бодрости (такой заметный, что его не рекомендуется делать меньше чем за два часа до сна), но и благотворно воздействует на активность почек, а, значит, оказывает помощь снизить отечность и чёрные круги около глаз.
* Тайм-аут по-чёрному: задерните шторы, избавьтесь от звуков, примите, по возможности, горизонтальное положение (либо хотя бы максимально расслабьтесь в положении сидя) и не забудьте поставить себе положительную программу – что через двадцать мин. вы станете ощущать себя значительно бодрее и свежей. Время от времени кроме того для того чтобы маленького отключения достаточно, дабы запустить режим восстановления организма.
* В случае если возможности отключиться нет: делайте 10-минутные перерывы на хохот (почитайте анекдоты, посмотрите забавный видеоролик в Интернете) либо кроме того на простые грезы о красивом будущем: выработка положительных чувств влечет за собой изменение гормонального фона и не замедлит позитивно отразиться на вашей наружности.

Ваше Здоровье и Малахов+