Как поднять низкое давление в домашних условиях

7 советов, как поднять давление дома

Вопрос как поднять давление дома весьма актуален, в случае если у Вас гипотония (пониженное давление). В группе риска довольно часто оказываются дети (по большей части, девушки), беременные либо сравнительно не так давно родившие, и люди с недостатком массы тела. Артериальное давление довольно часто понижается при трансформациях погоды, и неизменно при сильных кровотечениях (к примеру, у дам на протяжении месячных).

Как поднять низкое давление в домашних условиях

Как действеннее всего поднять давление дома?

1. Начнем с того, что людям с низким давлением рекомендуется полноценный отдых и сон не меньше 8 часов в день. Утром по окончании пробуждения нежелательно резко вскакивать с кровати – лучше некоторое время полежать, проснуться совсем. Возможно сейчас потягиваться, делая своего рода утреннюю гимнастику. Поднявшись, полезно сделать пара приседаний и наклонов.

Как поднять низкое давление в домашних условиях

2. Контрастный душ кроме этого окажет помощь поднять низкое давление. Весьма нужны для гипотоников прогулки на свежем воздухе, баня и закаливание. Рекомендуются умеренные физические нагрузки.

3. Хороший, но короткий эффект дает дыхательная гимнастика. необходимо медлительно набирать полную грудь воздуха и без того же медлительно производить его через стиснутые зубы.

Как поднять низкое давление в домашних условиях

4. Поднять артериальное давление у человека возможно посредством массажа некоторых значимых точек на теле:

• Боковые точки с двух сторон ногтя на мизинцах рук. Краткосрочно, интенсивно надавливать в течение 3 мин..

• Точка на боковой поверхности громадного пальца ноги, у ногтевой пластины со стороны второго пальца. Надавливать нормально, движениями по часовой стрелке.

• Точка посередине ложбины между основанием носа и верхней губой. Массировать легко, движениями по часовой стрелке.

5. Верная диета кроме этого может оказать помощь гипотоникам. В ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи. Весьма нужны свежевыжатые соки – гранатовый, вишневый, виноградный.

6. Но первое средство, которое рекомендуют при вопросе, чем возможно поднять давление, это стакан крепкого сладкого тёмного чая. Возможно вприкуску с шоколадкой либо сладкой конфетой.

Как поднять низкое давление в домашних условиях

Время от времени рекомендуют выпить кофе, но это не весьма надёжный способ. Дело в том, что кофе у некоторых людей может, напротив, еще снизить и без того низкое давление. А в чашке крепкого чая кофеина содержится больше, чем в такой же чашке кофе.

7. Имеется и народные средства. каковые окажут помощь поднять давление дома:

1. Смесь цветков и листьев татарника (1 часть) и плодов шиповника (4 части) измельчить. 2 столовые ложки смеси залить кипятком. Выпивать с медом.

2. За 30 мин. до еды (2-3 раза в сутки) необходимо принимать по 5-10 капель экстракта родиолы розовой. Особенно полезно это при гипотонии, вызванной переутомлением.

Как поднять низкое давление в домашних условиях

3. 20-30 капель настойки календулы 3 раза в сутки стабильно повышают давление, в случае если выпивать настойку как минимум несколько недель.

Естественно, перед потреблением лекарственных средств подобного рода необходимо посоветоваться с лечащим доктором.