Как должен спать ребенок в 2 месяца

Сейчас все юные родители сталкиваются с вопросом о длительности детского сна. И это верно, по причине того, что сон для ребенка, особенно для новорожденного, есть наиболее значимым показателем развития и здоровья. Некоторым счастливчикам повезло: их младенцы прилежно дремлют, восстанавливают силы по окончании появления на свет и собираются стать любознательными почемучками. Остается лишь порадоваться за них. А тем мамам и папам, для которых актуальна неприятность того, что новорожденный не хорошо спит, предлагаем пара нужных советов.

какое количество должен дремать новорожденный

Для начала давайте определимся, что свидетельствует понятие новорожденный. В соответствии с практически всем классификаций новорожденным ребенок считается до 30 дней своей жизни, после этого кроха уже начинает именоваться младенцем. Второй вопрос, который требует ответа – это какое количество должен дремать новорожденный? Снова же на данный счет существует огромное количество теорий, но в случае если обобщить их, то окажется приблизительно следующая схема сна:

  • в первые дни жизни (до 14 дней) новорожденный спит около 20 22 часов в день;
  • начиная с 14 дней и до конца первого месяца жизни, длительность сна уменьшается до 17 часов в день.

оптимальнее , в случае если наряду с этим длительность ночного сна образовывает 13 – 14 часов, а сокращение является следствием дневного сна. Поверьте, лучше больше поиграть с ребенком днем, чем радоваться с ним ночью, особенно в случае если у Вас нервные соседи и работающий супруг, который устал за рабочий сутки и ему завтра опять на работу. Вопрос о том, как должен дремать новорожденный, достаточно личный. Все детки различные: имеется сони, каковые смогут дремать 23 часа в день, а имеется те, которым жаль тратить свое время на сон, в то время, когда около большое количество всего занимательного. Исходя из этого прежде всего стоит следить за своим ребенком и подстраивать его под себя. У деток по большому счету весьма сильные адаптивные способности. А Вам, так или иначе, нужно ночью высыпаться.

Из-за чего новорожденные не хорошо дремлют

Имеется 3 основные жалобы молодых своих родителей, связанные со сном их детей:

  1. новорожденный не хорошо спит днем, в то время, когда схема его сна такая: 30 мин. дремлю, 30 мин. бодрствую;
  2. новорожденный не хорошо спит ночью, в частности довольно часто просыпается и не желает засыпать;
  3. кроха тяжело укладывается вечером.

Чтобы понять, из-за чего новорожденные не хорошо дремлют, изучим структуру детского сна. Сон человека складывается из фаз глубокого и поверхностного сна, каковые сменяют друг друга. У малыша первых дней жизни фаза глубокого сна продолжается от 20 до 40 мин., по окончании чего наступает период поверхностного сна, и сейчас ребенка может разбудить любой звук, свет и движение. Выяснить эту фазу легко, если Вы находитесь рядом: кроха ворочается, у него дрожат реснички, заметно, как двигаются зрачки под столетиями.

Сейчас предлагаем поболтать о том, что направляться предпринять молодым мамам и папам, дабы не допустить неприятности со сном у своих деток. Условно говоря, возможно поделить все аспекты на 3 группы:

1. Условия сна ребенка

Как должен спать ребенок в 2 месяца

  • температура и насыщенность кислородом воздуха в комнате. Перед сном нужно хорошенько проветривать комнату, дабы насытить воздушное пространство кислородом, при его достаточном количестве сон крепче и спокойнее. Эксперты рекомендуют поддерживать в комнате новорожденного температуру в 18 – 20 градусов. Кстати, весьма хорошо, в случае если кроха будет дремать на улице, причем, вне зависимости от погоды.
  • уровень освещенности помещения, в котором спит новорожденный. Эксперты советуют небольшой полумрак, причем и засыпать, и просыпаться ребенок должен как раз в полумраке, он формирует условия для скорейшего засыпания. Днем необходимо закрывать окна шторами либо применять жалюзи, а ночью пользоваться рассеивающими свет ночниками, дабы кроха не опасался быть в полной темноте;
  • эргономичный матрас. Проследите за тем, дабы в кроватке и в коляске, где спит новорожденный, были эргономичные твёрдые матрасы. Все эксперты в один голос утверждают, что именно твёрдый матрас и отсутствие подушки есть хорошим решением для формирования верной осанки ребенка.
  • имеется еще один момент, который может сломать крохе его сон – это его боязнь оставаться одному, не чувствуя границ его постели. Новорожденный не принимает себя как отдельного индивида, и ему страшно быть без мамы в этом огромном мире, исходя из этого для скорейшего засыпания младенца рекомендуется положить его рядом с собой хотя бы на время засыпания, а позже переместить его в кроватку. Если Вы решили для себя, что желаете приучить своего ребенка засыпать сходу в кроватке, тогда рядом с малышом, поглаживайте его, пойте песенку либо тихо говорите сказку. Тогда он будет ощущать себя в безопасности, а Вы добьетесь цели

2. Физиологические потребности

  • чувство сытости. Нужно убедиться, что ребенок хорошо покушал. Накормите малыша грудью, если он находится на естественном вскармливании, либо из бутылочки, а позже дайте соску, в случае если кроха находится на неестественном вскармливании;
  • перед укладыванием в обязательном порядке смените ребенку подгузник, в случае если кроха сухой ему будет несложнее уснуть, а сон будет спокойнее;
  • до 3 – 4 месяцев жизни малыша, вероятнее, будут мучить колики, исходя из этого профилактика их происхождения будет неотъемлемым элементом Вашей жизни. Делайте массажи и гимнастику, каковые содействуют отхождению газиков, выкладывайте кроху на животик в промежутках перед кормлениями. Кстати, грудничкам в этом замысле повезло больше, поскольку у них меньше неприятностей с животом и запорами, чем у искусственников. Чтобы не допустить происхождение неприятностей с кишечником родителям таких деток нужно верно подобрать смесь, нужно с содержанием пребиотиков.

3. Психологические факторы

  • уровень качества проведения периодов бодрствования, в частности то, как радостно и весьма интересно кроха проводит время, в то время, когда не спит. Старайтесь больше с ним общаться, говоря как с взрослым, делайте упражнения по возрасту ребенка, пойте ему песенки, танцуйте, читайте книжки. Взяв достаточное количество впечатлений, чувств и информации, кроха прочно уснет. Единственное предостережение: не перегружайте своего кроху, он еще весьма мелкий. Поиграв с ним сперва шумно, неспешно снижайте уровень активности, дабы он неспешно успокоился и настроился на отдых. Старайтесь не допускать поздних посещений родственниками либо приятелями, по причине того, что для них это развлечение, а у Вас начнется карусель по окончании их ухода, поскольку ребенок, разгулявшись, будет потребовать продолжения, и уложить его дремать будет весьма сложно. Вследствие этого введите запрет на визита по окончании 19 часов вечера, тогда у Вас будет возможность в течение пары следующих часов угомонить своего малыша и выполнить Ваш ритуал отхода ко сну;
  • создайте из процедуры отхода ко сну ритуал, особенно это относится вечернего укладывания. К примеру, Вы имеете возможность, возвратившись с прогулки, покушать, принять теплую ванну. После этого приглушить свет и уже в полумраке сделать легкий поглаживающий массаж, в один момент говоря сказку либо напевая колыбельную. Лишь следите, дабы в комнате сейчас было тепло и не было сквозняков! Надеваем пижаму, хотим спокойной ночи всем членам семьи и отправляемся дремать. Так, ребенок будет приучаться к режиму дня, и это даст ему чувство уверенности и самообладания, что крайне важно для крепкого ночного сна крохи. Отлично усыпляет детей укачивание, но будьте осмотрительны с этим вследствие того что детки весьма быстро к нему привыкают и отказываются засыпать как-то в противном случае, чем на руках! Удачи Вам, глубокоуважаемые родители, в нелегком деле формирования режима сна! Сохраняем надежду, что наши рекомендации хоть мало облегчат Вам жизнь.