Вкусные салаты на каждый день

Печеная свекла в салате не меньше вкусна, чем свекла вареная.

Вкусные салаты на каждый день

Вывод диетолога о рецепте Салат на праздник и ежедневно

Потребление 150 г блюда в сутки не повлияет на изменение веса тела. В случае если съедать более, не уменьшая в рационе количество мучных и жирных изделий, вес тела возрастет. Блюдо высококалорийно и содержит большое количество белков животного происхождения, что приведет к наращиванию мышечной массы, при занятиях спортом. Блюдо не следует включать в диету для похудения.

Вкусные салаты на каждый день

Салат продемонстрирован в случае дефицита в рационе животных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и людям пониженного питания. Ветчина не есть диетическим продуктом и противопоказана при многих заболеваниях. Дыня содержит большое количество калия, железа, меньше — магния, фосфора, кальция, меди, кобальта, витамины: В2, РР, провитамин А, витамин С. В связи с оптимальным соотношением в дыне железа, калия, фолиевой, пантотеновой кислот, она нужна при анемии, болезнях печени, отеках и инфекционных заболеваниях. Инжир содержит калий, железо, кератин, витамины РР и группы В, некоторое количество свободных органических кислот. Инжир больше применяют в составе фруктовых смесей для придания блюду особенных вкусовых качеств.

Не рекомендуется использовать блюдо людям, каковые страдают сахарным диабетом, атеросклерозом, болезнями печени, поджелудочной железы, желудка и желчевыводящих дорог.

Вкусные салаты на каждый день

Блюдо содержит витамины, микроэлементы, холестерин, растительные и животные жиры, белки, углеводы. Его советуют детям с 10-ти лет в ограниченном количестве.

Калорийность продуктов, вероятных в составе рецепта Салат на праздник и ежедневно

  • Лук — 41 ккал/100г
  • Яичный белок — 45 ккал/100г
  • Яичный желток — 352 ккал/100г
  • Яичный порошок — 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное — 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса — 118 ккал/100г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный — 362 ккал/100г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный — 362 ккал/100г
  • Кукуруза — 119 ккал/100г
  • Кукуруза полевая вареная в початках — 91 ккал/100г
  • Кукуруза полевая сладкая желтая сырая — 96 ккал/100г
  • Кукуруза полевая сырая сушеная — 348 ккал/100г
  • Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная — 83 ккал/100г
  • Крабовые палочки — 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные — 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб — 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар — 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб — 70 ккал/100г
  • Майонез — 300 ккал/100г
  • Майонез провансаль — 627 ккал/100г
  • Майонез легкий — 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
  • Майонез столовый — 627 ккал/100г
Вкусные салаты на каждый день

Калорийность продуктов: Крабовые палочки. Кукуруза. Яйца. Лук. Майонез