Легкий салат с зеленым горошком

Печеная свекла в салате не меньше вкусна, чем свекла вареная.

Легкий салат с зеленым горошком

Вывод диетолога о рецепте Крабовый салат с кукурузой и зеленым горошком

Потребление 150 г блюда в сутки не повлияет на изменение веса тела. В случае если съедать более, не уменьшая в рационе количество мучных и жирных изделий, вес тела возрастет. Блюдо высококалорийно и содержит большое количество белков животного происхождения, что приведет к наращиванию мышечной массы, при занятиях спортом. Блюдо не следует включать в диету для похудения.

Легкий салат с зеленым горошком

Крабовый салат с кукурузой и зеленым горошком продемонстрирован в случае дефицита в рационе животных жиров, белков, витаминов, микроэлементов, углеводов и людям пониженного питания. Яйца содержат большое количество нужных веществ (жирорастворимые витамины, микроэлементы, жирные кислоты, белок), но их потребление ограничено высоким содержанием холестерина в желтках. В мясе крабов содержится большое количество белков, микроэлементов, витаминов В и РР. Рис содержит большое количество микроэлементов, особенно, калия, фосфора, магния. В нем большое количество витаминов В2 и РР. Рис нужен при гиперацидных гастритах и расстройствах желудка (особенно отвары), потому, что содержит большое количество крахмально-белковой слизи, которая обволакивает желудок. Горох не относится к диетическим продуктам, потому, что не легко переваривается в кишечнике и содействует избыточному газообразованию. Лук (а также сладких сортов) стимулирует перистальтику, возбуждает аппетит, снижает отеки. Он богат калием, кальцием, магнием, витаминами А, В, С, РР. Дробленые, молотые и консервированные зерна кукурузы владеют не только высокими пищевыми преимуществами, но и смогут включаться в кое-какие диетические блюда. Они содействуют оздоровлению кишечника. Салатные растения содержат витамины А, С, Е, К, В, кальций, магний, фосфор и другие минералы.

Острые болезни и обострение болезней ЖКТ, печени, поджелудочной железы, инфаркт миокарда, инсульт, кое-какие болезни почек, каковые требуют небелковой диеты, сахарный диабет средней степени тяжести, выраженный атеросклероз, являются противопоказаниями к потреблению блюда.

Легкий салат с зеленым горошком

Блюдо содержит витамины, микроэлементы, холестерин, растительные и животные жиры, белки, углеводы. Его советуют детям с 10-ти лет в ограниченном количестве.

Калорийность продуктов, вероятных в составе рецепта Крабовый салат с кукурузой и зеленым горошком

  • Дикий рис сырой — 353 ккал/100г
  • Рис — 353 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный — 109 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой — 363 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с долгими зернами вареный — 106 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с долгими зернами сырой — 369 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный — 119 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой — 360 ккал/100г
  • Рис мгновенного изготовление сухой — 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного изготовление, готовый к потреблению — 109 ккал/100г
  • Зелень укропа — 38 ккал/100г
  • Горошек зелёный консервированный — 55 ккал/100г
  • Зеленый горох свежий — 280 ккал/100г
  • Крабовые палочки — 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные — 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб — 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар — 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб — 70 ккал/100г
  • Майонез — 300 ккал/100г
  • Майонез провансаль — 627 ккал/100г
  • Майонез легкий — 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
  • Майонез столовый — 627 ккал/100г
  • Салат листовой — 14 ккал/100г
  • Лук репчатый — 41 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная — 79 ккал/100г
  • Куриное яйцо — 80 ккал/100г
  • Морская соль — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Крабовые палочки. Куриные яйца. Лук репчатый. Укроп. Кукуруза консервированая. Зелёный горошек. Рис. Майонез. Салат-латук. Морская соль