Диетические котлеты в мультиварке

Ингредиенты: печень говяжья, лук, сыр, соль, специи
Калорийность/100г: 123

Диетические котлеты в мультиварке

Говяжья печень весьма вкусная и нужная. Как раз по этому из нее мы приготовим вкусные котлеты на несколько. Готовить печеночные котлеты мы будем в мультиварке. Рецепт весьма простой.

— 300-400 грамм печени свежей (говяжьей),
— 1 лук-репка,
— 20-30 грамм сыра жёстких сортов,
— соль морская либо поваренная мелкокристаллическая, специи.

Ингредиенты: грудка куриная, перец болгарский, морковь, укроп свежий, яйцо, соль, молотая паприка
Калорийность/100г: 91.31

Легкий в приготовлении и бюджетный рецепт изготовление паровых котлет из куриной грудки и овощей станет приятным открытием для тех, кто не придерживается диеты Дюкана и тех, кто направляться ее рекомендациям.

Ингредиенты:
— 350 г куриной грудки,
— 1 куриное яйцо,
— 60 г сладкого болгарского перца,
— 120 г моркови,
— 15 г свежего укропа,
— паприка по вкусу,
— соль по вкусу.

Ингредиенты: карась, лимон, соль, перец белый сушенный, хмели-сунели
Калорийность/100г: 79.88

Легкое рыбное блюдо возможно приготовить в мультиварке так вкусно, что удержаться от дегустации просто не оказаться. Готовим карася с ароматными травами и специями.

Ингредиенты:
— 1 большой карась,
— 0,5 лимона (сок),
— 3 г сушеного белого перца,
— 2 г соли,
— 3 г хмели-сунели.

Ингредиенты: замороженная овощная смесь, горбуша, масло растительное, соль, специи
Калорийность/100г: 103.82

Рецепт изготовление нужной горячей закуски из горбуши и овощей. Готовится она на овощной подушке в мультиварке. Такое блюдо возможно приготовить к обеду либо на торжественный стол.

Ингредиенты:
— 500 г горбуши,
— 400 г замороженной овощной смеси,
— растительное масло,
— специи по вкусу,
— соль по вкусу.

Ингредиенты: лук репчатый, морковь, морская щука, картофель, масло растительное, соль, эстрагон, сметана, вода, петрушка, масло сливочное
Калорийность/100г: 126.13

Если вы не понимаете, что в скором будущем приготовить на ужин, то присмотритесь к нашему новому рецепту. Рекомендуем вам потушить рыбу с овощами в сметанном соусе. Получается блюдо вкусным и ароматным.

Для рецепта пригодится:
— головка репчатого лука;
— одна морковь;
— 300 гр рыбы;
— 600 г картофеля;
— масло растительное — 40 мл;
— соль — по вкусу;
— эстрагон — по вкусу,
— сметана 21 — 60 г;
— стакан воды;
— пучок петрушки;
— 1 ст. ложка сливочного масла.

Ингредиенты: мясной фарш, рис, яйцо, лук репчатый, соль, перец
Калорийность/100г: 220.78

Как приготовить сытное и вкусное блюдо поведает данный пошаговый рецепт. Готовим сочные ежики из мясного фарша с рисом, репчатым луком и яйцом. Несложно, недолго, недорого.

Ингредиенты:
— мясной фарш — 300 граммов,
— куриное яйцо — 1 шт.,
— репчатый лук — 1 шт.,
— рис — 5 ст.ложек,
— перец — 3 г,
— соль — 3 г.

Ингредиенты: куриная грудка, яйцо, лук порей, репчатый лук, чеснок, перец чили, мускатный орех, можжевельник, тёмный перец горошком, лавровый лист, розмарин
Калорийность/100г: 90

На диете Дюкана вам в обязательном порядке нужен белок. И в случае если все варианты уже перепробованы и хочется чего-то новенького, то предлагаем приготовить вкусную колбасу из ласкового филе курицы.

Ингредиенты:
– 800 г. куриной грудки;
– 2 яйца;
– 100 г. лука порей;
– 50 г. репчатого лука;
– 4 зуб. чеснока;
– 1 перец чили;
– 12 мускатного ореха;
– 4 ягоды можжевельника;
– 6 шт. тёмного перца горошком;
– 1 лавровый лист;
– 2 веточки розмарин.

Диетические котлеты в мультиварке

Ингредиенты: куриный фарш, рис, лук репчатый, чеснок, соль
Калорийность/100г: 169

Рисовые тефтели на несколько — вкусное и нужное блюдо. Само собой разумеется, мужской части населения оно может не понравиться, но в случае если его приправить соусом либо вкусненькой подливкой, то никто ни в чем вас не заподозрит, а тарелка будет вылизана так, что будет пускать солнечных зайчиков.

– 300 г куриного фарша;
– 0,5 стакана риса;
— 1 средняя головка репчатого лука;
– 1 зубчик чеснока;
— соль – по вкусу.

Ингредиенты: форель, картофель, чеснок, соль морская, специи, лук, петрушка
Калорийность/100г: 82.61

Предлагаем приготовить весьма вкусное блюдо на обед либо ужин — форель с картофелем в мультиварке на несколько. Это быстро, просто, сытно и красиво.

Ингредиенты:
— 2 стейка свежей форели,
— 2 зубчика чеснока,
— 4 клубня картофеля,
— 2 пучка петрушки,
— специи — 5 г,
— морская соль по вкусу,
— 1 луковица.

Ингредиенты: скумбрия, лук, соль, лимонная кислота, вода, масло растительное, лавровый лист, смесь перцев
Калорийность/100г: 147

Сейчас мы поделимся с вами рецептом домашней консервы. Из комплекта продуктов выходит много готового блюда. Но в отличии от продовольствен с полки магазина, тут вы понимаете из чего приготовлено, что вы планируете съесть. Да и полезность домашней консервы большое количество выше покупной.

Ингредиенты:
— 400 грамм скумбрии мороженной;
— 1 большая луковица;
— 1 ч. л. соль;
— 1/3 ч. л. лимонная кислота;
— ? мультистакана воды;
— 80-100 мл масла растительного;
— 2 шт лаврового страницы;
— смесь перцев 1,5 чайных ложки.

Ингредиенты: картофель, лук, баклажан, кабачок, растительное масло, болгарский перец, помидоры, соль, тёмный перец, базилик
Калорийность/100г: 57.48

Предлагаем рецепт изготовление овощного блюда из баклажана, картофеля, лука, болгарского перца на растительном масле. Легкое и вкусное блюдо для тех, кто обожает овощи.

Ингредиенты:
— баклажан — 1 шт.,
— помидоры — 2 шт.,
— болгарский сладкий перец — 2 шт.,
— растительное масло — 1 дес.ложка,
— картофель — 200 г,
— репчатый лук — 1 шт.,
— базилик — 5 г,
— перец тёмный — 2 г,
— соль по вкусу.

Ингредиенты: филе индейки, морковь, репчатый лук, растительное масло, болгарский перец, чеснок, соль, перец тёмный
Калорийность/100г: 94

Наш рецепт азу из индейки несложен в исполнении и не потребует каких-либо экзотических ингредиентов. Он понадобится любой хозяйке, которая захочет не только поразить гостей вкусным диетическим блюдом, но и наряду с этим не израсходовать на его приготовление большое количество времени.

— филе индейки — 200-250 грамм;
— морковь — 1 шт (120 грамм);
— репчатый лук — 80 грамм;
— растительное масло — 1 ст. л.;
— красный болгарский перец — 2-3 шт.;
— чеснок — 3 шт;
— соль и перец — по вкусу.

Ингредиенты: рыба, горчица, соевый соус, чеснок, перец
Калорийность/100г: 98.2

Диетические котлеты в мультиварке

Дабы рыбное филе оказалось ласковым и вкусным, пригодится изучить наш рецепт. Не смотря на то, что в нем сложностей нет, кроме того новичок с легкостью его повторит. Ароматный маринад и бережное приготовление на несколько окажет помощь вам приготовить самый вкусный диетический ужин.

— 150-200 г рыбы (филе);
— 0,5 ч. л. горчицы;
— 1-2 ч. л. соевого соуса;
— 1 зубчик чеснока;
— щепотка тёмного перца.

Ингредиенты: творог, яйца, изюм, сметана, сахар, геркулесовые хлопья
Калорийность/100г: 122.68

Диетическая запеканка из творога, приготовленная в мультиварке — хорошее лакомство для всех. Кроме того если вы и не придерживаетесь диеты, от этого десерта нереально отказаться, по причине того, что он получается безумно вкусным.

Для изготовление запеканки будет нужно:

— 350-400 г обезжиренного творога;
— 2 куриных яйца;
— горсть изюма;
— 2 ст. л. нежирной сметаны;
— 1 ст. л. сахара;
— 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Ингредиенты: мясо, лук, морковь, вода, картофель, гречневая крупа, соль, перец тёмный молотый, сушеный чеснок, растительное масло
Калорийность/100г: 51.11

Гречневый суп получается вкусным, сытным и ароматным, но наряду с этим не калорийным. Хорошее горячее первое блюдо для всей семьи. Готовьте с уверенностью, что у вас попросят добавки.

Дабы приготовить гречневый суп, возьмите:

Для бульона потребуется:

— 300 г мяса либо супового комплекта;
— 1 репчатая луковица;
— 1 морковь;
— 2 л воды.

Для супа будет нужно:

— 4 шт. картофеля;
— 1 маленькая луковица;
— 1 морковь;
— 1/2 ст. гречневой крупы;
— мало соли;
— мало тёмного перца;
— мало чеснока;
— маленькое количество растительного масла.

Ингредиенты: мясной фарш, укроп, чеснок, растительное масло, мука, рис, яйца, соль, перец тёмный молотый, репчатый лук, морковь, томатная паста, молотый кориандр, вода
Калорийность/100г: 163.28

Тефтели в мультиварке — хороший вариант для тех, кто не в состоянии отказаться от мясных сытных блюд, но наряду с этим грезит привести в порядок свою фигуру. Вкусное блюдо из сочного фарша с ароматной томатной подливкой.

Для тефтелей будет необходимо:

— 500 г фарша;
— небольшой пучок укропа;
— 1-2 зубка чеснока;
— 0,5 ст. л. растительного масла;
— 2 ст. л. пшеничной муки;
— 100 г риса;
— 2 куриных яйца;
— мало соли и перца;
— 1 репчатая луковица.

Для подливки потребуется:

Диетические котлеты в мультиварке

— 1 репчатая луковица;
— 1 морковь;
— 40 г томатной пасты;
— мало соли и перца;
— щепотка молотого кориандра;
— стакан воды.

Ингредиенты: курица, паприка красная сладкая, куркума, чеснок, перец тёмный молотый, соль, сухая горчица, сушеный базилик, розмарин, прованские травы
Калорийность/100г: 160.41

Возможно ли приготовить вкусное, питательное, не весьма калорийное и наряду с этим привлекательное для всех членов семьи блюдо? Конечно же! Вот оно, перед вами! Позволяйте готовить совместно!

Что будет необходимо для изготовление блюда:

— курица (окорочка, бедрышки, грудка, голени) – 500 г;
— паприка красная сладкая – 1 ч. л.;
— куркума молотая – щепотка;
— чеснок сушеный – щепотка;
— перец тёмный молотый – по вкусу;
— соль – по вкусу;
— сухая горчица, сушеный базилик, розмарин, прованские травы – по вкусу и жажде.

Ингредиенты: кальмары, лук, укроп, сметана
Калорийность/100г: 84.99

Кальмары — доступные, нужные и вкусные морепродукты. О первых двух качествах кальмара вы точно понимаете сами. А оценить их хороший вкус вам окажет помощь наш рецепт с фото, рекомендациями и рекомендациями по приготовлению этих морепродуктов.

Перечень нужных ингредиентов:

— 4-6 шт. кальмаров;
— 1 репчатая луковица;
— пучок укропа;
— 1 ст. л. растительного масла;
— 3 ст. л. нежирной сметаны;
— щепотка соли;
— щепотка перца.